Vous aurez le planning des entraînements du mois de Juillet avant la fin Juin.
Faites une pause avec la course à pied pendant vos vacances de Juillet et d'Août. Complétez avec le vélo, la natation, la marche en rando.
Vouloir en faire de trop vous amènera irrémédiablement au surentraînement et aux blessures.
JC