Email - jogging.club.borderouge @ gmail.com - Tel - 06 62 44 56 65 -
Entrainements - lundi - mercredi - vendredi 19h00
Eté: - Parc de la Maourine / Hiver - Stade

samedi 31 janvier 2015

Se lancer vers le Semi-Marathon

Le club et ses membres progressent, ce qui est une grande satisfaction.


Certaines personnes désirent se lancer dans l'aventure du Semi-Marathon.

Je suis à votre disposition pour vous donner un programme d'entraînement en plus des cours de sport. Cela vous permettra d'aborder votre course bien préparé, et ne pas faire l'erreur de certains qui se font un programme pensant que cela suffit. La course à pied ne s'improvise pas, les conseils techniques vous éviteront les désagréments d'une blessure ainsi que d'un entraînement inadapté.

(selon un sondage par des experts Espagnols, 3/4 des personnes suivant un programme sur internet ou autre, se blessent)

Merci pour votre assiduité aux cours de sport.
JC "le coach"

mercredi 28 janvier 2015

Les courses à venir...

Encadrées par le club

- Dimanche 22 février 2015 : L’union contre le cancer distance 5 km et 10 km,
départ de la course 9h30 à l’UNION (31)
 
- Dimanche 15 mars 2015 : Trail odarsois distance 7,25 km et 14 km,
départ de la course 10h00 à ODARS (31)
 
 - Dimanche 12 avril 2015 : Entre Save et Galop distance 6 km, 13 km et 22km,
départ de la course 10h00 à St Paul sur Save (31)
 
- Dimanche 26 avril 2015 : Course à Albi distance 10 km et 21,195 km (semi-marathon)
 départ de la course 8h45

Encadrées et payées par le club
 
- Dimanche 03 mai 2015 : Relais de la Lèze distance 30,2 km à 3,
départ de la course 9h à  Lagardelle-sur-Lèze (31)

- Dimanche 14 juin 2015 : Les foulées de Borderouge distance 5 km et 10 km,
départ de la course 10h au parc de la Maourine (Borderouge-Toulouse)
 
- Dimanche 25 octobre 2015 : Relais du marathon de Toulouse distance 42,195 km à 4,
départ de la course 10h15.
 
Pensez lors de vos inscriptions aux courses à préciser le nom du club "JOGGING CLUB BORDEROUGE". 

Sportivement.

mardi 27 janvier 2015

Distribution des Maillots...

Bonjour,



Les maillots sont arrivés! 



La distribution a commencé.
Vous avez jusqu'au 13 février inclus pour les récupérer à la fin de chaque cours.

lundi 26 janvier 2015

21/01/2015 La Galette...

En guise d'abdos, on a bien essayé de transformer les Galettes en tablettes de chocolat, mais c'est plus facile de faire cela en quartiers.



Bref, j'ai essayé de prendre quelques kgs, mais rien n'y fait, même en ayant mangé toutes les parts des absents. Un peu de cidre pour faire descendre tout cela, et dissoudre une fois dans les intestins toutes ces calories, et la séance pseudo-abdos s'est terminée...

Vivement l'année prochaine ;-)

Remerciement à Pascale pour les photos...

Merci au JCB.

dimanche 25 janvier 2015

25/01/2015 Test VMA

Le froid n'a pas découragé les 25 membres du Club ce Dimanche matin pour le test de VMA.
Bravo à toutes et à tous pour vous être donnés à fond.Très belles performances pour tout le monde.

Les résultats seront communiqués prochainement.

Je vous dis un grand MERCI pour la confiance que vous me témoignez.
Le Coach, 
"le prochain test aura lieu au mois de Juin"

samedi 17 janvier 2015

Galette des Rois mercredi 21 janvier

Vous êtes cordialement invités à partager la galette des Rois après le cours de sport.

L'entraînement sera inédit et sympa. (concocté par votre serviteur)

Dégustation de la galette à la place des abdos... Cool.

Nous vous attendons nombreuses et nombreux pour partager ce moment convivial.

Le Bureau du JCB

vendredi 16 janvier 2015

Test pour tous... le 25 Janvier

Test Demi-Cooper le Dimanche 25 Janvier 2015
Parc de la Maourine.

RDV 9h50 (de 10h00 à 11h45)

Le rendez-vous se situe à l'entrée du parc côté place de la Froidure (pharmacie)

Ce test permettra de connaitre votre VMA (vitesse maximum aérobie). Le test est le demi-Cooper (1500m). Il permettra de vous intégrer dans le groupe correspondant à votre niveau

Les personnes intéressées devront s'inscrire en venant aux cours de sport ou par mail.

En vous remerciant,
Bonne journée

Le coach.

vendredi 9 janvier 2015

JE SUIS CHARLIE...

JE SUIS CHARLIE


Le JOGGING CLUB BORDEROUGE rend hommage aux victimes de l'attentat de Charlie Hebdo

lundi 5 janvier 2015

Meilleurs Vœux 2015...

Le JOGGING CLUB BORDEROUGE vous présente ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année.

Les cours de sport continuent d'évoluer avec quelques nouveautés pour la saison 2015.
"toujours dans la convivialité et la bonne humeur"

Encore merci pour votre assiduité et votre sérieux, c'est l'essence même de la motivation du coach.

Les membres du bureau,
Nathalie, Bernadette, Gilles, Vincent, Maurice, JClaude