Jogging Club Borderouge: 2018

mardi 23 octobre 2018

La marée ROUGE au Marathon de Toulouse 2018

Cette année une marée rouge a envahi le macadam de Toulouse lors du Marathon 2018

Au programme :

7 équipes engagées en relais de 4 personnes, avec les distances suivantes

1er relayeur sur 10.9Km
2eme relayeur sur 7.3 Km
3eme relayeur sur 10.8 Km
4eme relayeur sur 12.3 Km
Les 4 relayeurs pour le finish 1km

2 semi-marathoniens

Nos équipes relais en images et en Rouge bien sur !

Les Redsocks 9eme/900 et 2eme équipe mixte Bravo !

La JGB Team pour un classement à la 387eme/900

La JCB6 M2CB termine à la 360eme/900

Ils sont contents le Jogging Club Borderouge H1 qui termine 150eme/900

L'équipe de Choc avec une 809eme place sur 900

Les gazelles du JCB avec notre coach qui remplace Coralie pour une 501eme place sur 900

La team BG pour une 26eme plce sur 900

Sans oublier nos deux semi-marathonniens

Laura Legroux en 1h33 soit 17/1101 féminine avec un record perso !


Pascal Signarbieux en 1h41soit 657/2423 de sa catégorie

Ci-dessous le récap des performances des 30 athlètes engagés par disciplines.

Bravo à tous pour cette forte présence et ces belles performances !

Merci aux photographes, supporteurs et supportrices.

Bonus !!!!! (et avec le son à fond c'est bien meilleur)

La vidéo de la journée du Marathon de Toulouse vue par le JCB
https://photos.app.goo.gl/ot6ZGi8aDT3gJu6s7

Info média/renseignement:

Renseignement par mail: joggingclubborderouge@gmail.com

Notre blog : http://jcborderouge.blogspot.com/

Instagram: https://www.instagram.com/joggingclubborderouge/?hl=fr

Une séance d'entrainement au JCB ça ressemble à quoi au juste !

Une séance type d'entrainement au Jogging club Borderouge, cela ressemble à quoi !

On a notre coach professionnel #Manu👨‍🎓 qui nous donne des consignes afin de mieux progresser.

Au programme échauffement musculaire, étirements, exo sous forme de gammes (montées de genoux, pas chassés👣, talon fesse....) et oui de l'éducatif c'est important; puis petit footing🏃‍♂️ de mise en chauffe.

Ensuite par groupe de niveau (du débutant au confirmé ) séance de fractionné (30/30, 300m,pyramidale...) puis pour finir, séance de footing 🏃‍♂️en mode récup et petite séance d'abdos/gainage💪!

il y a déjà pas mal de monde en ce début de saison

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Manu en pleine explication des exos à venir

Les filles en pleines gammes !!! ça reveille

Voilà vous êtes prêt pour faire partie de la famille 👨‍👩‍👦‍👦du JCB ! Alors welcome.

mercredi 3 octobre 2018

Jogging Club Borderouge ouverture de la saison 2018-2019

Le Jogging Club Borderouge plus connu sous le diminutif ""JCB" entame sa nouvelle saison 2018-2019 pour de nouvelles aventures!

Le club vous accueille les lundis; mercredis et vendredis pour des entrainements de running
de 19h à 20h30.
Un coach professionnel , Emmanuel BAIN encadre tous les entrainements du mercredis.

Tous les niveaux sont les bienvenus, du parfait débutant ou plus confirmé, il s'agit avant tout d'une ambiance familiale, conviviale. Si vous voulez une ambiance fun et aussi progresser dans la course à pied , n'hésitez plus et venez nous rejoindre.

jeudi 12 juillet 2018

Randonnée Refuge du Rulhe - 7 et 8 juillet 2018

Cette année encore, le JCB a proposé un super week-end à ses adhérents !
Direction le refuge du Rulhe, dans la commune d'Aston en Haute Ariège, à 2185 mètres d'altitude

Les photos sont accessibles en suivant le lien :
https://photos.google.com/share/AF1QipNPw2jWdnIBX5Q6cYQ9BeE3ATbqvPGHfpMX6EszkcNkplZFkkbGWIZdjCuYWKL06g?key=RU10OWNEenFpU0tQSU1ZUlo2SkVDQ0x2bVlraVpn

Et Isa partage aussi avec vous sa recette du pain italien aux fruits secs
http://www.undejeunerdesoleil.com/2017/12/pan-pepato-gateau-italien-fruits-secs.html

mercredi 13 juin 2018

Les foulées du Cap Montas - Dimanche 10 juin 2018

Et 8 autres coureurs ont représentés le JCB aux foulées du Cap Montas à Montastruc La Conseillère ce dimanche 10 juin

Sur le 7 km, bravo à Alain Durand (43'42), Gilles Thamie (46'10), Hélène Saint-Yrieix (49'43) et Sihem Granger (58'47)

Nous avions 4 autres participants sur le 15 km :
Notre coach Emmanuel Bain termine en 1h26, suivi de très près par Muriel Authie (1h29), Nathalie Mirabal (1h32) et Corinne David (1h42)

Bravo à tous !

Toutes les photos sont disponibles en cliquant sur les liens suivants

https://photos.google.com/share/AF1QipOH79tOzqy1uYB-q0y5a4xlkVvhbx4-dGD6t7jhkRjguHMDO0lGVzrkyKlVIWeEDA?key=RG1jVTFFYnFhTGF1UzU3am9nYWpJZExLODJmazNB

https://photos.google.com/share/AF1QipN8srVHKzdxKfvfJfV2dVFmicwZwhPzi7Lq1kYl-A6HQvIevEPry-cMLSgkK2OZmg?key=U0dOelRBQ2RwOWFhMHJLT2hJQ2pZNnlZejl5NVh3

Desperado Trail à St Ferréol - Dimanche 10 juin 2018

Ce dimanche 10 juin, 8 représentants du JCB étaient présents à St Ferréol pour le Desperado Trail

4 filles sur le 12 km (300 D+) et 4 garçons sur le 28 km (1300 D+)
Romane Fanton s'est encore distinguée en terminant 2ème féminine et 1ère espoir en terminant la course en 1h
Elle était suivie de près par Laura Legroux (1h09), Justine Paulmard (1h19) et Julie Tisseron (1h25)

Bravo les filles !

Pour les garçons, ce fût également une belle course (28 km pour 1300 m de dénivelé, rien que ça !) avec Samuel Hubert qui termine 15ème (2h56)
Fabien Segeral est arrivé au bout de 3h23, suivi de Sylvain Lapoutge (3h36) et Laurent Simon (3h38)

Bravo à vous aussi les garçons !

Vous pouvez voir les photos en suivant le lien
https://photos.app.goo.gl/yQDnixcxxHbbYjvy8

mercredi 23 mai 2018

Quelques courses à se mettre sous la semelle !

La fin de l'année approche... Mais voici le programme des dernières propositions du club :

Courses proposées par le club et financées à 50%

- Le dimanche 10 juin : Les foulées de Cap Montas dans la forêt de Buzet : un parcours très nature, accessible à tous sur 7, 14 ou 21 km. Infos sur : http://www.capmontas.org/la-foulee-cap-montas

- Le vendredi 6 juillet : l'incontournable Corrida de Toulouse, une course nocturne en plein cœur de ville. 3 et 10 km au menu, souvent dans la chaleur ! Une ambiance de fou au rendez-vous ! http://www.corridapedestredetoulouse.com/pages/index.php

- Enfin, et non des moindres... « tous Marathoniens le 21 octobre prochain » !! Nous vous proposons de participer en relai à ce grand rassemblement festif. Alors dès à présent composez votre équipe de 4 coureurs et inscrivez-vous sur le site en n'oubliant pas de spécifier le nom du club ! Signalez-vous ensuite par mail ou lors des séances.

Si vous souhaitez participer et que vous n'avez pas encore d'équipe, déclarez votre flamme ! On attend un max d'équipes sur cet événement, tout le monde peut participer, quel que soit son niveau !!

A vos agendas, bloquez vos Week-ends !

Sportivement

Le bureau
jogging.club.borderouge@gmail.com

vendredi 27 avril 2018

Attention : planning modifié

En raison des ponts du mois de mai, notre calendrier de cours est modifié:

- lundi 30 avril, cours annulé
- semaine du 7 au 11 mai pas de cours

Si certains ne peuvent absolument pas s'empêcher de courir, vous pouvez vous donnez rendez-vous au parc...ou ailleurs! Pensez alors à le proposer par mail!

Le retour au parc de la Maourine se fera donc le mercredi 2 mai avec Manu, chouette!

Attention, pas de vestiaire au parc, prenez vos dispositions pour vos objets de valeur (le mercredi Manu est là pour surveiller nos affaires, mais personne les lundis et vendredis

Sportivement,

Le bureau

Entraînement Pech David - Dimanche 22 avril

Pendant que Laura était sur son premier marathon à Nantes, une partie des troupes du JCB est partie s'entraîner aux côtes à Pech David !

L'occasion de partager un moment convivial par la suite !

Marathon de Nantes : tous avec Laura !

Dimanche 22 avril, Laura s'est lancé sur son premier marathon à Nantes !

Elle boucle la distance mythique en 4h55 : bravo Laura ! Malgré les difficultés rencontrées (chaleur et douleurs), tu n'as rien lâché !

mercredi 18 avril 2018

Horaires et lieu d'entraînement

A compter de ce jour, les entraînements du vendredi, consacrés à l'endurance, commenceront désormais à 18h30 au lieu de 19 heures. L'entraînement terminera donc à 20h et chacun pourra ainsi plus facilement organiser sa soirée de fin de semaine 😎

Et pour tous ceux qui attendent avec impatience notre retour au Parc de la Maourine, il se fera dès le lundi 30 avril !

Sportivement,

Le Bureau